泳往直前

接下来要进行分组，谷教练和梁友光各自领队挑选出自已的队友，之后练习的问题也需要由教练员承担。周渔(李汶翰 饰)和胡景天被分到梁友光一队，而吴昊和高枫来到谷教练团队。迅速，会组织一场队伍挑战赛，两支球队开展大比拼。谷教练员以前没说过这件事情，梁友光问完才猜到了上边刚通告出来的，谷教练员还提醒梁友光挑战赛的胜负关乎主帅的选拨，下面梁友光也要努力加油了。

谷教练员在意的就只有考试成绩，为人正直严格，第一天就给队友们一个下不来台。梁友光这里气氛轻松多了，只不过是梁友光着手也不简单，要求他们练习五千米，在此之前还有一场游戏娱乐赛事，谁赢了就可剪两千米。周渔的发展潜力非常好，只不过是在精力上还是有点薄弱点，梁友光也加大了对他的体能训练方法。

比赛之前，梁友光并没有按照以往的规定给他来一场总动会，反而是取出一副扑克牌玩起手机游戏，气氛轻松愉快。谷教练员这里乃是严肃认真很多，做了许多比赛前叮嘱。周渔被梁友光抽到舞蹈，小伙伴们的捣乱声让谷教练员有一些很不耐烦。梁友光让周渔认清了自身的问题，他坚信自己能把周渔调整好。比赛时上边准备了她们接受采访时，谷教练员很不喜欢这种，梁友光反是并不排斥。

高枫和胡景天经历过高强度的训练回宿舍，二人都很累很累。谷教练和梁友光的训练方法完全不一样，听闻她们以前做队友时就完全不一样，而且她的矛盾是因为一个女人，听闻她们与此同时爱上了同一个一个女人，所以才逐渐争锋相对。周渔没有回来，他依然还在开展加练。走的时候，周渔不经意听见了谷教练和梁友光的对谈。谷教练员觉得周渔过于执着，虽然天赋至关重要，但后期塑造也非常重要。但梁友光带着周渔那么长期最了解她但是，周渔的一些技巧全是周父教给他的，因此周渔不愿更改也是很正常的，他还需要一些时长。

周渔没法把他们的话当做耳边风，想起儿时周父对自己说的这些核心理念方法，周渔内心十分是担心，谷教练员说的没错，他已经是一名职业运动员，不可以因为过去的好习惯舍弃如今。第二天，周渔主动找到梁友光，告诉他自己听见了他与谷教练会话，但它会向对方证实，周父的办法没错。顾黎赶到体育场馆对泳队访谈，第一个接受采访时的便是梁友光。梁友光喜爱游水，顾黎询问他当时为什么离去省体工队，梁友光脸上的表情一言难尽，很多事情没办法表述。梁友光把顾黎送到训练馆，让其等候队友锻炼完毕出去，胡景天第一个冲过去接受采访时。顾黎却特想访谈周渔，仅仅周渔反应甚是冷漠。顾黎接着又找到了高枫，高枫倒是挺随和，表明他小时候实际上喜爱写作。顾黎也谈到了他小时候的最佳，实际上她小时候想做的是短跑运动员。

在下午需要进行挑战赛，周渔一直等待这个机会表现自己。周渔的名次非常不错，但每每即将赢的时候会被赶超，这令周渔甚是消沉。周渔逐渐质疑自己，一次次回忆爸爸讲的话，却总无法得到回答。