泳往直前

一二线组员配搭参加比赛，胡景天主动要求和周渔(李汶翰 饰)一组，对于剩余的两人她来解决。检测的名次依然是高枫第一名，周渔拿到了第四名。检测完成后，梁友光特意留下周渔和胡景天，梁友光告知周渔一定要做出调整才可以发展，胡景天都应当树立信心再次练习。梁友光坚信，日子还长着，周渔他们一定会培养出来的。

胡景天练习时间懒惰，被梁友光知道后急得给郝笛通电话质疑，郝笛说胡景天但也有些爱玩，他还是非常有天分的。胡景天都是在事之后才知道，原先梁友光刚刚想选自己在家做一线队友，瞬间懊悔不已。胡景天晚上公布自己做主变得更加强大，所以希望大家帮助，周渔倒是挺想替他，但是感觉胡景天坚持不下来很久，确实有些消耗时间。高枫练习时间满，吴昊和他不是一个种类，人们都帮不上胡景天。

胡景天或是心不甘，过后独立寻找吴昊，但是吴昊看得出现在的他心不定，即使勤奋也不一定能进一线。胡景天恼羞成怒校园内散布吴昊谣传，说自己根本就不是大伙儿看到的那样，夜里睡觉每天睡觉打呼噜磨牙齿吵到要死了。被吴昊知道后，吴昊围着胡景天溜了大半个校园内，也被责令赶快撕下这些相片。吴昊一气之下把胡景天骂了一顿，他没运动员模样，压根对不起父母费尽心机将他送进来。

胡景天独自一人生下大半天憋闷，随后赶到室内游泳馆独自一人练习，梁友光也发现了他的天分，请他自身公司办公室一趟。胡景天由小到大最好的成绩便是第三名，因此愿望是考入重点大学，当然他就是希望可以参赛夺冠。梁友光为他说了一个方法，确保会有人帮助他。因此周渔返回面店的时候就发现，胡景天已经面馆内帮助，周渔也就答应了帮助他练习。周渔和胡景天同意帮胡景天练习，以后胡景天把寝室打扫的干净整洁一尘不染，高枫也同意帮他做了技术支持了。但是在练习胡景天这件事情上，三人会有一些不一样的练习，胡景天一本人被活生生拉变成三份，并且也发觉自己的观点也并不关键。

胡景天没有斗志，因此周渔和高枫想起了大白鲨训练方法，让胡景天宇吴昊赛事，输得人清扫三天宿舍。有了目标，胡景天发展很快，感谢她们，胡景天确定帮她们一直洗袜子，一直到检测完毕。仅仅胡景天想不到，周渔和吴昊都是有整整的一盆棉袜要洗。协助胡景天锻炼的与此同时，周渔自身的练习并没有落下来，大伙儿互相帮助，彼此之间进步了很多。吴昊和周渔、高枫各自寄了胡景天一些赛事用的东西，帮助他迎来第二天的检测。此次的检测胡景天成功通过，胡景天确定请各位去小渔儿面店用餐。

一线成员的名册出来，谷教练和梁友光要挑选出自已的队友各自领队。